簡単で続けやすい！カラダ変わる薬膳

【講師：赤堀 真澄】薬膳生活の第一歩！お茶や食材を日々の食事に簡単に取り入れる実践法。季節ごとに体が必要な食材を知り、それらを和食に取り入れるためにこんなメニューにすると効果的ですよ！という実例をご紹介。春夏秋冬＋梅雨の年間通した季節の健康的な食事作りが学べます。